Se costuma fazer percursos a pé ou mesmo caminhadas programadas durante o
seu dia pode ser interessante avaliar e registar o número de passos através da
utilização de um pedómetro. Procure superar-se em relação ao número de passos do
dia anterior.
Leia com atenção a forma de utilização para que o pedómetro não
esteja a contar passos indevidamente, quando está sentado, por exemplo.
Uma
pessoa é considerada fisicamente ativa quando ultrapassa os 10 000 passos
diários. Vença o desafio!
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