Um novo ano traz geralmente várias resoluções. A perda de peso e/ou a
melhoria da qualidade da nossa alimentação é uma das decisões que se repete
frequentemente, ano após ano. Um aspecto decisivo para o sucesso é preocupar-se
em atingir pequenas metas de cada vez. Por exemplo, concentre-se em deixar de
comer pão ao almoço, ou em deixar de beber refrigerantes, ou em comer sobremesa
doce só uma vez por semana. Quando o novo hábito estiver consolidado avance
para outro. Este blog pretende ajudá-lo a atingir/manter
um peso e um estilo de vida saudáveis. Pequenas dicas, receitas e esclarecimentos
para aprender ou reaprender. Estes conteúdos continuarão a ser publicados
durante este novo ano. Bom 2015!
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