Aconselha-se aleitamento materno,
de preferência exclusivo, até ao sexto mês de vida do bebé. O leite materno é o
único alimento capaz de satisfazer todas as necessidades nutricionais do
recém-nascido, fornecendo-lhe também defesas. Os leites de fórmula atualmente
já são muito semelhantes ao leite materno mas não equivalentes. Muitas vezes é
necessário suplementar o leite materno com o leite fórmula, mas quando assim
for o médico dará essa indicação.
Durante a lactação as
necessidades nutricionais da mãe estão aumentadas e há uma grande exigência de
alguns minerais, como o cálcio e o fósforo. As reservas acumuladas durante a
gravidez vão ajudar a suprir as necessidades desta fase. É fundamental aumentar
a ingestão de água para a produção adequada de leite. A mulher a amamentar deve
continuar a evitar bebidas alcoólicas e cafeína. Os sabores dos alimentos,
particularmente os mais fortes, passam para o leite.
Se tiver dúvidas consulte o seu
profissional de saúde.
Se quiser saber mais sobre o
aleitamento materno consulte o e.book da Associação Portuguesa dos
Nutricionistas.
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