Mito.
Consegue distinguir fome de vontade de comer? A fome é algo físico, o estômago parece apertar e ter movimentos próprios. A vontade de comer está ao nível da cabeça. Estamos a pensar em comida, a "sentir" o cheiro e o sabor de certos alimentos específicos, que nos confortam. Podemos sentir vontade de comer quando estamos aborrecidos, ansiosos ou felizes. Sentimos fome quando o corpo precisa de energia e nutrientes e podemos satisfazer esta necessidade com qualquer alimento. Antes de comer analise a situação, onde está a sensação? No estômago, no coração ou na cabeça?
Consegue distinguir fome de vontade de comer? A fome é algo físico, o estômago parece apertar e ter movimentos próprios. A vontade de comer está ao nível da cabeça. Estamos a pensar em comida, a "sentir" o cheiro e o sabor de certos alimentos específicos, que nos confortam. Podemos sentir vontade de comer quando estamos aborrecidos, ansiosos ou felizes. Sentimos fome quando o corpo precisa de energia e nutrientes e podemos satisfazer esta necessidade com qualquer alimento. Antes de comer analise a situação, onde está a sensação? No estômago, no coração ou na cabeça?
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